2015年07月19日

由宇へ行きます

こんばんは。
今日は高校野球の担当チームの2回戦でしたが、残念ながら敗れてしまいました。今週は高校野球のチーム帯同を予定していたのが空いてしまったので、急ではありますが、明日とあさっては由宇球場にて試合と練習を観戦することにしました。

自主トレ組では庄司選手、土生選手がいますし、久本投手も試合登板はないにしても大野だけでなく由宇の方でも練習することもあるようなので、そちらも見られればと思います。

由宇での観戦は初めてではありますが、選手の活躍は勿論のこと、雰囲気も楽しんできたいと思います。

カープファンの皆様、初心者ですが、よろしくお願いいたします。
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2015年07月15日

近況

こんばんは。
梅雨に入り野球のような屋外スポーツは練習内容の変更や試合の順延といったことが多い時期ですね。

打撃投手をおこなうなど復帰に向けて順調だった久本投手も雨のため、予定していたシートバッティングでの登板が延期になるといったことが何回かあったそうです。由宇の天気は詳しくみてませんが、今後はシートバッティングに登板し、その後、いよいよ試合復帰を予定しているとのことですが、天気ばかりは久本投手が頑張ってもどうにかなるものではないので、具体的な復帰戦がいつかはわかりませんが、そのときは近そうですね。

さて、気になる支配下登録ですが、これについては全く話してないのでわかりませんが、私の希望になってしまいますが、今月中に登録しなければ今季の1軍登板はできませんから、対外試合での結果をみていないのは承知してますが、登録してもらえたらと思っています。


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2015年05月28日

呉でのトレーニングのこと

こんばんは。

26日になりますが、RCCさんの番組「RCCニュース6」にて久本投手の特集が放送されました。ご覧になられた方も多いかと思いますが、私も取材を担当された坊田様がDVDを送って下さり拝聴させて頂きました。

放送にありました通り、1月の静岡自主トレのあと、今回は久本投手がキャンプに参加せず広島残留でリハビリでしたので、2月にチームでのメニューが終了したあと、呉市にある汐音さんをお借りし3日間ほどトレーニングをさせて頂きました。(汐音さんには施設の休館日もトレーニングのために御配慮を頂き、本当にありがたかったです。ちなみに天気がよければ四国が見られるテラスは最高でした。)

このようなシーズン中のトレーニングは中日在籍時もありまして、靱帯手術をおこなって復帰を目指すときも登板間隔が空いて身体に刺激を与えたいときなども静岡に来ておこなっていましたから、目標のために妥協をしないというのは今も昔も変わらないですね。

さて、トレーニングについてですが、1月の自主トレでは左腕での体重支持ができず限られたエクササイズしかおこなえなかったのですが、このときには左腕での支持が可能となったので、そのようなエクササイズをおこないました。ただ、このときは久本投手自身がわかるほど、体幹は不安定な状態でした。

呉でのトレーニング以降も連絡は取り合ってましたが、ここへ来て「ある程度勝負できる体になった」と本人が実感できる状態になったというのは患部(肘)も含め、コンディションが上がってきているのでしょうね。実戦登板についても手応えがあるようですし、患部の不安がなく投げ込んでいってよい状態であるならば、どれくらいの期間が必要かは経験からわかるでしょうから、7月の復帰に期待が持てますね。復帰初戦といくかはわかりませんが、私もそのときには観戦したいと思います。
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2015年01月22日

自主トレ終わって

こんにちは。

2週に亘っておこなってまいりました静岡自主トレも一昨日で打ち上げとなりました。自主トレ後は今回の自主トレでおこなってきたエクササイズをまとめたトレーニングファイルを選手に送るのですが、この作業が完了して自主トレが終了となります。

トレーニングファイルの中身
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久本投手はリハビリエクササイズだったので、別に作成
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トレーニングファイルは久本投手は本日になりましたが、他の選手には昨日、送らせてもらいました。これは全部ではありませんが、キャンプやシーズン中に今自主トレでおこなったエクササイズをおこなう選手もいるので、先乗り自主トレ組の出発に間に合うようにしたいので、それに合わせ作成しています。

昨年は自主トレ参加選手が全員1軍スタートでしたが、昨日発表されたキャンプメンバーによると菊池選手、戸田投手は1軍、庄司選手、土生選手は2軍スタートとのことでしたが、全選手開幕1軍を目指して頑張ってもらいたいです。また、久本投手はリハビリ中ですから、来るべきときに備え、焦らずできることに取り組んでいってもらえたらと思います。

自主トレ参加選手たちが、今季どのような活躍をして来年静岡に戻ってくるかが楽しみですが、この記事の終わりにあたって、静岡自主トレのことをお話したいと思います。

この自主トレは久本投手が中日在籍時からおこなっていて、今回の自主トレが13回目でした。これまでは主に投手が参加することが多く、人数も2〜3名(短期間4名のときもありましたが)程度でおこなっていたのですが、昨年から野手の参加が増え、5名でおこなっています。

参加メンバーについては久本投手に一任していますが、私のキャパシティ、トレーニングの質をさげないためには6名が限界なので、その枠内でとの話は伝えてあります。基本的には今年参加した選手が来年も参加する場合はそちらが優先なので、新たな選手が参加するのは難しいかと思いますが、遠く静岡まで来てキャンプ前の大事な時期を過ごすのですから、トレーニングに集中できる環境を用意できるよう努めたいと思います。

また、ブログをご覧の皆さまの中にはこちらでおこなっているエクササイズに関心をお持ち頂いた方もいらっしゃるかと思いますが、自主トレレポートの記事ではエクササイズについての説明ができませんでしたので、今後取り上げていきたいと思います。

同時に出張でのトレーニング指導もおこなっておりますので、指導内容や料金など、お気軽にお問い合わせください。  st.bpc2007(「あっとま〜く!」)hotmail.co.jp 


恐れ入りますが、迷惑メール対策として@を(「あっとま〜く!」)と表記しておりますので、ご変換の上、送信頂きますようお願い申し上げます。全国どちらでも伺います。

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2015年01月20日

2015静岡自主トレ 最終日

こんばんは。

2週に渡っておこなってまいりました静岡自主トレも最終日となりました。

今日は技術練習はなく、トレーニングのみおこない、久本投手は上半身のリハビリエクササイズ、戸田投手は体幹の安定を主におこないました。


久本投手は今後の経過とともに、できることが増える分、取り組まなければならないことも多くなると思います。

復帰の目安が夏場の暑い時期なので、疲労も加味しながらプランを進めないとならないので難しい面もあるかと思いますが、頑張ってもらいたいです。

戸田投手は正直、第1クールのときはエクササイズ中の姿勢の安定がよくなかったのですが、第2クールに入ってからは安定した状態でエクササイズがおこなえるようになりましたし、それは本人も実感できました。

今季はローテーション入りが期待されてますから、優勝に貢献できる活躍を期待しています。

長かったような、あっという間だったような複雑な気持ちですが、今回の自主トレでは初めて期間中にトレーニング地を変えておこないました。

特に第2クールからは大変暖かい中で練習ができ、期間中、雨で屋外練習ができなかったのは1日だけでしたから、天候に恵まれた自主トレになりました。

選手の方からも来年も静岡でとの言葉をもらいましたが、これは今回の自主トレにご協力頂きました方のお陰ですので、この場を借りてお礼申し上げます。

また、ご満足頂ける内容だったかはわかりませんが、こちらのブログも連日多くの皆さまにご覧頂きましてありがとうございました。

まもなく球春到来ですが、今年はブログをご覧頂いておりますカープファンの皆様と優勝の喜びを分かち合えるシーズンとなることを祈念して、自主トレしポートの締めとさせて頂きます。

ありがとうございました。
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2015年01月18日

2015静岡自主トレ 11日目

こんばんは。

自主トレ11日目です。

今日は久本投手は上半身のリハビリエクササイズ、戸田投手はサーキット&ロープトレーニングをおこない、その後は球場に移動しました。

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野手陣が昨日で打ち上げとなり、二人だけとこれまでと比べ寂しいアップとなりましたが、キャッチボールから技術練習開始です。

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昨日、バッティングピッチャーで投げましたので、今日は遠投のみです。

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この写真だけを見ますと、戸田投手がノックして久本投手が走らされているかと思いますが、この練習はそうではなく

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下半身強化の1つで「ここに打て」と久本投手のいる位置に通常のバットでノック形式で戸田投手が打ち
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「次はここ」と久本投手が移動
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それを久本投手が捕球します。
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この練習のあとは10mの反応ダッシュをおこないました。最初はタイムを取りながら別々におこなっていましたが、久本投手がなかなかのタイムを出すので、戸田投手が「競争しましょう」と申し出て、途中からはそのような形式でおこないました。

距離が短いのもありますが、反応が早いので年の差を感じさせない、久本投手の奮闘ぶりが見られました。

以上が11日目の内容です。

明日は自主トレは休み、明後日の午前中、トレーニングをおこなって静岡自主トレは打ち上げとなります。

本ブログの内容、写真の無断転載、転用は堅くお断りします。自主トレは非公開です。
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2015年01月17日

2015静岡自主トレ 10日目

こんばんは。

自主トレ10日目です。

今日は土生選手と庄司選手が午前の練習後、帰広するので、いつもと異なり技術練習を先におこない、その後、筋力系のトレーニングをおこないました。

ランニングは投手は50メートル、野手はベースランニングをおこないました。

ベースランニングは本塁から1塁への駆け抜け、1塁からエンドランで3塁、3塁から本塁へタッチアップを組にしたものを2セット、本塁から2塁へ、2塁から本塁を組にしたものを1セットおこないました。

ホーム球場が土のグランドというのもありますが、キャンプ前にスパイクを履いて土のグランドを走るというのは、おこなっておきたかったので、天気のよい日にできてよかったです。

庄司選手は昨シーズン、初の1軍出場を果たしましたが、今年は1軍で、より多くの試合に出場となるよう頑張ってもらいたいです。

土生選手は初の静岡自主トレ参加でしたが、キャンプ前の仕上がりはいいですし、最初のチャンスで結果を残せれば、初の1軍昇格だけでなく、ブレイクするのではないかと思ってます。

両選手の1軍での活躍を期待してます。

10日目の内容は以上です。

本ブログの内容の無断転載、転用は堅くお断りします。自主トレは非公開です。
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2015年01月16日

2015静岡自主トレ 9日目

こんばんは。

自主トレ9日目です。

今日は戸田投手の体幹のストレングス&パワー、久本投手はサーキット、庄司選手、土生選手はサーキットとロープトレーニングをおこないました。

今日のサーキットはエクササイズは変わっていませんが、前回より運動、休息時間を短くし4セットおこないました。

今自主トレでのサーキットトレーニングは庄司選手、土生選手は1回だけの予定でしたが、両選手とも明日までトレーニング期間を延ばしたので、おこないました。

技術練習は今自主トレで一番の暖かさの中、キャッチボール、戸田投手が軽く投げてのフリーバッティング(庄司選手、土生選手ともに柵越えあり)、ノックをおこない、最後に投手はポール間での変則ラン、野手は10メートルの反応ダッシュをおこないました。

庄司選手、土生選手は明日で静岡自主トレは打ち上げとなりますので、トレーニング系は本日が最終日、明日の技術練習終了後、帰広となります。

9日目の内容は以上です。

当ブログの内容の無断転載、転用は堅くお断りします。
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2015年01月15日

2015静岡自主トレ 8日目

こんばんは。

自主トレ8日目、今自主トレで初めての雨となりました。

トレーニングは戸田投手と土生選手は上半身、庄司選手は体幹のストレングス&パワー、久本投手は体幹(安定とストレングスを合わせたもの)をおこないました。

室内練習場ではランニングメニューは、野手は敏捷性の投手はシャトルランをおこない、技術練習はキャッチボールとティーを時間をかけておこないました。

本日の練習の様子

土生選手
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戸田投手
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庄司選手
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久本投手
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当ブログの内容、写真の無断転載、転用は堅くお断りします。自主トレは非公開ですので、施設への問い合わせ、来場はお止めください。
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2015年01月14日

2015静岡自主トレ 7日目

こんばんは。

静岡自主トレ7日目、今日から第2クールです。

今日は久本投手と庄司選手は上半身を、菊池選手、土生選手、戸田投手は体幹の安定のトレーニングをおこないました。1クール終わり全身に刺激が入ったこともあり、骨盤の回旋が起きるといったこともなく求める動作でおこなえていたのでよかったです。また、第2クールは技術練習の割合を多くしたいので、エクササイズは第1クールより少なくしています。

技術練習では戸田投手がバッティング投手を務め、菊池選手、土生選手、庄司選手がフリーバッティングをおこないました。

戸田投手の様子
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柵越えもあった、土生選手の様子
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菊池選手のトス、フリーバッティングの様子
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菊池選手は本日でこちらでの自主トレは打ち上げとなりました。昨年、レギュラーシーズンは勿論、オールスター、クライマックス、日本代表と年間通してプレーしてますから、心身の疲労回復を図り新たなシーズンを迎える必要がありますが、その始動の場が静岡というのはありがたいですね。

昨年もと言いますか、(久本投手の自主トレを始めたときからですが)静岡での自主トレは技術練習を除いた筋力系のトレーニングやランニングメニューは私が作成するのですが、オーバーワークにならないように作成しました。

1年後、優勝を手土産に来静することをいまから楽しみにしてます。

当ブログの内容、写真の無断転載、転用は堅くお断りしております。今自主トレは報道、選手関係者以外は非公開となっておりますので、施設への来場、問い合わせはなさらないで下さい。
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2015年01月12日

2015静岡自主トレ 6日目

こんばんは。

自主トレ6日目です。

今日は下半身を主にトレーニングをおこないました。

下半身のエクササイズは体幹を安定させ動作ができること、太ももの前側ではなくお尻に刺激が入ることを目的におこなうエクササイズを多く取り入れてます。

トレーニングの様子
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具体的に選手名をあげての説明はできませんが、左右で可動域が違う、左右どちらかの緊張が強いといったものは彼らの中でも少なからずあり、このために代償動作が起きるので、どう改善していくかを話ながらトレーニングを進めていきました。

本日は野球教室があったので、技術練習は公開練習という形でキャッチボール、ノック、ティーバッティングをおこないました。

野球教室は小学生のチームを対象におこないましたが、体格の大きい子、腕の振りのいいピッチャー、また女の子の選手が意外に多いことに驚きました。

6日目の内容は以上です。

当ブログの無断転載、転用は堅くお断りします。

明日の自主トレはお休みです。

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2015年01月11日

2015静岡自主トレ 5日目

こんばんは。

自主トレ5日目です。

午前中は心肺機能を高める目的でサーキットトレーニングをおこないました。これはあるエクササイズを30秒全力でおこなったあと30秒休み、以降、この方法で8種類のエクササイズをおこなうものです。今日はこれを3セットおこないましたが、疲れにくい身体を作る、神経系の働きを維持するといったことには不可欠な要素なので、菊池選手のような立場の選手はこの時期に鍛えておく必要があるかと思います。

午後からは技術練習とランニングメニューをおこないました。ノックは今自主トレでは初めて内野ノックをおこない、菊池選手はサード、庄司選手はショートに入りました。これは各々のスローイングの強度の関係でそのポジションに入ってノックを受けただけで、今季コンバートされるなどといったものではありません。

また、土生選手はライトに入り、バックセカンド、バックサードといった実戦さながらの返球を繰り返しおこないました。

菊池選手のノックの様子
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ノックの後は野手の3人はこれも今自主トレでは初となるロングティーをおこないました。

庄司選手のロングティーの様子
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庄司選手は他に3/4の距離のポール間をインターバル形式で12本おこない、すべて設定タイム以内で走りきり、合流2日目としてはこちらの想定したコンディションよりもよかったです。

庄司選手もそうですが、今年に懸ける想いが強いのが、土生選手です。キャンプで初日からアピールできるよう日ごとに打撃練習の量を増やしています。

土生選手のロングティーの様子
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ロングティーのあとはネットへ向かってのティーバッティングへ
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5日目の内容は以上です。

当ブログの内容、写真の無断転載、転用は堅くお断りします。自主トレは報道、選手関係者以外への公開はありませんから、施設への問い合わせ、来場はお止めください。

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2015年01月10日

2015静岡自主トレ 4日目

こんばんは。

自主トレ4日目、今日から庄司選手が合流、体幹の安定を目的としたトレーニングをおこなってもらいました。エクササイズとしては床でのうつ伏せ、横向き、仰向けで支持を変えておこなったあと、写真のようなバスケットリングから吊した紐に足を通しての姿勢保持をおこないました。

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これは腕立て伏せの姿勢から、股関節と膝を胸の方に曲げ、再び腕立て伏せの姿勢を繰り返すエクササイズです。
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庄司選手はこれ以外にスライドボードと技術練習後に30分ジョグをおこないました。写真のようなエクササイズ等で体幹によい刺激が入ったようで、ティーバッティングの感じはよかったとのことでした。

庄司選手、久本投手のトレーニングについては何とか予定していた回数やセット数をおこなうことができたのですが、今日はテレビの生中継があり、その関係で菊池選手、戸田投手、土生選手の体幹の筋力&パワーのトレーニング、全員のスライドボードのトレーニングは予定通りにはおこなえませんでした。

午後はキャッチボール、ノック、ティーバッティング、ランニングですが、菊池選手、土生選手は30mリアクション(様々な姿勢、例えば寝た状態から起きあがるといったもの)を20秒インターバルでおこないました。

4日目の内容は以上です。

当ブログの内容、写真の無断転載、転用は堅くお断りします。自主トレは非公開です。施設へのお問い合わせ、ご来場はお止めください。
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2015年01月09日

2015静岡自主トレ 3日目

こんばんは。

自主トレ3日目です。

今日は筋力系のトレーニングはお休みで技術練習とランニングメニューをおこないました。

いつもより長めのストレッチのあと、キャッチボールに入りました。

ファンの皆様の中にはキャッチボールのとき、久本投手は何をしているのか疑問に思われる方もいらっしゃるかと思うのですが、初日からずっと戸田投手のフォームチェックをしてアドバイスを送っています。

キャッチボールのあとはノックをおこないました。最初は外野の位置で主にフライの捕球、次に距離を近くしてゴロ捕球をノッカーを交代しながらおこないました。

その後は菊池選手と土生選手はティーバッティング、その間に久本投手と戸田投手はポール間走を一定のインターバルで12本走り、投手は終了、野手はP‐C(ポールからセンターまで)を9本おこないました。

野手のランニングは日毎に距離を短くし、その分スピードを上げてもらい、第1クール最終日にダッシュへもっていけるよう調整してます。この場合のダッシュとは100%で繰り返しおこなえると言う意味で、1、2本の全力でしたらいまでも走れます。

今日は回復を兼ねて落としたかったので以上でトレーニングを終えました。

トレーニングの内容は以上ですが、帰りの車が戸田投手と一緒でしたので、少し戸田投手の話を紹介します。

今季は後半から1軍に定着し、起用が先発から中継ぎに変わりましたが調整面でのやりにくさはなかったそうです。

ただ、ブルペンに入る機会が多かったことや1軍に定着して初めてシーズンを過ごしたので、シーズンが終わったあとは疲れはあったそうです。

来季は先発へという目標をもってますが、いまのキャッチボールは上と下があってないので修正していきたいとのことでした。


明日からは庄司選手が合流、久本投手はリハビリを兼ねたエクササイズ、庄司選手は体幹の安定、菊池選手、土生選手、戸田投手は体幹のストレングス&パワーのトレーニングをおこない、技術練習とランニングメニューをおこないます。

当ブログの無断転載、転用は堅くお断りします。


お願い

こちらのブログをご覧頂いている皆様ではないのでしょうが、報道を通じてトレーニング施設が公表されたこともあり、施設への問い合わせ、来場される方がいらっしゃいました。

自主トレ開始前から申し上げておりますが、報道、選手の関係者以外の方への公開はありません。入館も禁止、駐車場や入口付近での入待ち、出待ちもお断りしております。(来場を禁止してますので、このような方へのサインや写真等の対応は混乱を招くことになるので、選手にもお断りすることで申し合わせています)

このような行為はトレーニングや取材スケジュール進行の妨げとなりますので、決してなさらないように繰り返しお願い申し上げます。

特に施設への問い合わせは私共がお借りしているだけで、施設が主催されておこなっているものではないので、通常業務に支障をきたしご迷惑をお掛けしてしまいますので、こちらもお止めください。

posted by たて at 17:57| Comment(2) | TrackBack(0) | 広島 久本投手 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月08日

2015静岡自主トレ 2日目

こんにちは。

自主トレ2日目です。

今日は先ず、久本投手のリハビリを兼ねた上肢のトレーニングをおこないました。

こちらでの自主トレにあたって、手術をした病院にて可能なエクササイズ、留意事項、禁忌事項を聞いてきてもらっているので、それに乗っ取りメニューを組みました。

エクササイズは回旋系はまだできないので、直線的な動きになりますが、体幹と連動させたものをおこないました。

また、重量は5キロまでと指示されてますので、本格的に上肢のトレーニングをおこなうのが初日だったので、ほとんどのエクササイズを3キロでおこないました。

トレーニング中、トレーニング直後に痛みや違和感が出るということはありませんでしたが、明日の状態をみて今後の重量やセット数を上げていこうと思います。

久本投手のトレーニングの後は菊池選手、戸田投手、土生選手の上肢のトレーニングをおこないました。(当たり前ですが、久本投手のエクササイズとは異なります。)

午後からはキャッチボール、ノック、ティーバッティング、投手と野手に分かれてのランニングメニューをおこない、2日目のトレーニングを終えました。

トレーニングを分けておこなったり報道関係の方が多数いらっしゃったりとで、写真を撮る余裕がなく申し訳ないのですが、その分、(広島方面の方になりますが)テレビや新聞で様子をご覧頂けるのではないかと思います。

明日はオーバーワークにならないよう、筋力系のトレーニングはお休みで、技術練習とランニングメニューのみおこなうので、10時開始で昼過ぎには終了の予定です。


当ブログの内容の無断転載、転用は堅くお断りします。尚、自主トレは報道、選手関係者以外は非公開ですので、施設への来場、問い合わせはなさいませんようお願いします。
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2015年01月07日

2015静岡自主トレ 1日目

こんばんは。

今日から自主トレが始まりました。

午前中は、5kgのウエイトベストを着用してのスライドボードを6セット(ウエイトベストの重量、セット数は今後増えていきます)おこなったあと、安定を目的とした体幹のエクササイズをおこないました。

今自主トレでは体幹は安定を目的におこなう日と筋力、パワーを目的におこなう日に分けています。写真がないので御理解頂けるかわかりませんが、安定を目的におこなうエクササイズは姿勢保持になります。同じ姿勢でも床の上でおこなうものは背骨を支える小さな筋肉の働きが高くなるのに対し、手や脚をバランスボール等の不安定ツールに乗せておこなうと大きな筋肉(関節を動かすときに働く)の方が優位に働くので、不安定ツールでの姿勢保持は筋肉の働きで分類すると筋力(コアストレングス)になるのですが、背骨を前に曲げたり、後ろに反らしたりする動作がないものは本日おこないました。

ただし、久本投手はリハビリ中で可能なエクササイズが限られるので目的別に分けず、体幹エクササイズをおこないます。写真はFCB(ファンクショナルコンディションボックス)を使っての腹筋のエクササイズですが、股関節を内旋させて内転筋を使ってFCBを挟むことで、内転筋群と腹筋群が連動したエクササイズになります。
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ちなみに久本投手は腹筋でしたが、菊池選手たちはFCBを挟んでの姿勢保持をおこないました。いずれもFCBを使うことで強度は高くなります。エクササイズについては今後、写真付きでご紹介できればと思います。

午後からはキャッチボール、ノック(捕球のみ久本投手もおこないました)、菊池選手と土生選手がティーバッティングをおこないました。
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技術練習後は30分のジョグ&ウォーキングをおこない、初日のトレーニングを終えました。

明日も午前、午後の2部練習にておこないます。尚、明日は広島の方から報道関係の方が大勢、取材に来られるそうなので、広島方面のファンの皆様にはこちらの様子がテレビを通じてご覧頂けるのではないかと思います。


当ブログの内容、写真の無断転載、転用は堅くお断りします。また、自主トレは非公開ですので、施設への来場や問い合わせはなさいませんようお願い申し上げます。




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2015年01月06日

明日から自主トレ

こんばんは。

明日から自主トレが始まります。

最初は久本投手とマンツーマンで始めた静岡自主トレも回を重ねるごとに(久本投手の自主トレは今年で13回目です)参加選手が増え、今年は菊池選手、庄司選手(後日合流)、戸田投手、土生選手の5選手のトレーニングを担当させて頂きます。

各選手に対して積極的に取り組んでいきたいのは、久本投手は手術後なので禁忌事項を踏まえてになりますが、体幹(背骨を支える小さな筋肉の方です)と股関節屈筋の再教育、菊池選手は心肺機能を高めることで疲れにくい身体を、庄司選手はお尻の筋肉を、戸田投手は連動性(力の伝達という意味です)を高めるよう体幹強化を考えています。

土生選手はまだトレーニングをしていないので、どのようなアプローチが適しているかわからないので、トレーニングをおこないながら考えていきたいと思います。

このように申し上げますと、その点に特化してそればかりおこなうような印象を持たれるかもしれませんが、キャンプに入って数日後には実戦練習がおこなわれることを考えれば、そればかりとはいきませんし、動ける状態でキャンプを迎えるために必要なことは当然おこなっていきます。

ですので、今自主トレでは初の試みですが、より動ける状態にという目的でトレーニング地を変えておこないます。

写真のようにトレーニングの準備も整いましたから、選手のみんなには頑張ってもらいたいと思います。
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明日は久本投手はリハビリ中なので内容が異なりますが、午前中は体幹の安定を主としたエクササイズを、午後からは技術練習を主におこなう予定です。(ランニング系はもちろん、ありますよ 笑 )



当ブログの内容、写真の無断転載、転用は堅くお断りします。また、自主トレは非公開ですので、報道等を通じてトレーニング施設がお分かりになっても施設への来場や問い合わせはなさいませんようお願い申し上げます。

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2014年12月24日

復活に向け

こんにちは。

先月、左肘の手術をおこなった久本投手ですが、昨日、復活目指すシーズンオフと題してRCCニュース6で特集されました。(番組の内容については、安芸の者がゆくさんのブログにて取り上げられていますので、リンク集より御覧ください)

番組内でも触れていますが、先日話したとき(当初はしばらく名古屋に滞在してリハビリをおこなう予定でしたが)広島に戻って可動域を戻すことを主にリハビリをおこなっていると言ってました。

また、そのときの話だと腫れもまだ残っていて、可動域も完全には戻っていないので、継続してリハビリをおこなっていくとのことでした。

また、手術をおこなった名古屋のクリニックには、静岡入りの前に診て頂くそうなので、自主トレ中のエクササイズについての判断を仰ごうと思います。

ですので、来年の自主トレは久本投手用、戸田投手用、菊池選手・庄司選手・土生選手用にメニューと(午前中の)トレーニング時間を分けておこなう予定です。

各選手、来季へかける想いがありますから、その一助となる自主トレになればと考えてます。
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2014年11月30日

名古屋にて

こんばんは。

本日、名古屋でセミナーがあり、そちらが終わってから久本投手に会ってきました。

いまの状態ですが、退院は昨日しましたが、手術からまだ日が経ってないので、三角巾とシーネで患部を固定していて、これも日が経ってない影響でしょうが、腫れもありました。

今後の予定としては固定はまだ続くそうですが、その後リハビリに入るそうです。

ですから、年内は一旦、広島に戻る期間もあるようですが、名古屋にてリハビリに励むとのことでした。

また、年内のリハビリが終了するときに確認した上になりますが、来年の自主トレでは厳しいかなと思っていたエクササイズもおこなえそうなので、よかったです。

話を聞いてみると1軍の試合にといったことはわかりませんが、当初よりは早くボールを投げることができそうな感じでしたが、焦ったり急ぐ必要はありませんから、プランに沿って一歩一歩、復帰への道を進んでもらえたらと思います。
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2014年11月28日

「オスッ! 久本塾」

こんにちは。

本日、 デイリースポーツさんの記事で久本投手の昨日の手術のこと、来年の静岡自主トレのことが取り上げられました。

まず、久本投手ですが本日、本人から電話がありまして明日退院とのことでしたでしたが、すぐに広島には戻らず名古屋に滞在してリハビリをおこなうそうです。

また、皆さんの中にも昨日の手術に関する報道で復帰が7〜8ヶ月の見込みとあり、当初の予定より早いなと感じられた方もいらっしゃるかと思います。これについては昨日の追記でも申し上げましたが、靱帯の移植はしなかったので、その分リハビリ期間が短くなり、復帰が早くなる見込みのようです。

期間的には来季中の復帰もあり得るのかもしれませんが、手術が終わったばかりで、いまは何がどうといったことが言える段階ではないですから、当初よりも早く競技復帰できそうだという程度に留めておいた方がよいでしょうね。

また、記事中では来年の静岡自主トレのことが紹介されておりましたが、久本投手には患部に負担が掛からないエクササイズをおこなってもらいます。上肢は限られてしまいますが、体幹や下肢はその分できるので頑張ってもらおうと思います。

さて、久本投手以外のメンバーですが、記事中にもある通り今年に引き続き、菊池選手、戸田投手、庄司選手が参加しますが、実はもう1人カープから参加する選手がいまして、土生選手が初参加します。(トレーニング期間は選手によって異なります)

今シーズンを振り返りますと久本投手の怪我は残念でしたが、菊池選手はご存知のように、戸田投手は1軍に定着、庄司選手も初の1軍昇格とそれぞれ昨シーズンを上回る結果が残せたと思うので、来シーズンの更なる活躍に繋がる自主トレになればと思います。

最後に記事の中で菊池選手が「久本さんにはずっと走ってもらいますよ」と冗談交じりでいってますが、菊池選手にも走ってもらいますよ(笑)

お願い

来年の静岡自主トレは非公開ですので、見学はできません。トレーニング施設がおわかりになっても施設へのお問い合わせやご来場はなさらないようお願い致します。




posted by たて at 17:54| Comment(2) | TrackBack(0) | 広島 久本投手 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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